Hva kan man spise når man er kvalm

kjerringråd mot kvalme 1 hva hjelper mot kvalme og oppkast 2 kvalm uten oppkast 3 ingefær mot kvalme 4 Matlukt kan fremkalle kvalme, så i stedet for rykende varm mat som ofte lukter mye, bør man spise kalde/avkjølte retter. Mange foretrekker syrlig og tørr mat, samt mat uten høyt innhold av fett. For noen vil krydret mat dempe kvalmen, mens andre foretrekker mat som smaker lite. Generelt er det slik at fet mat, stekt mat, røkt mat, sterkt. 5 3. Kjøttkraft Kjøttkraft er en næringsrik mat som er enkel å fordøye. Det er også rikt på elektrolytter, som kan hjelpe med å balansere kroppens væskenivåer. Kjøttkraft kan også bidra til å lindre betennelse i mage-tarmkanalen, noe som kan redusere kvalme. 4. Ingefær Ingefær er en naturlig antiinflammatorisk mat som kan bidra til å lindre kvalme. 6 2) Den glutenfrie frossen pizzaen til Schär. Dette er gørr kjedelig pizza Margarita, med bare bittelitt tomatsaus og laktosefri ost, men smaker helt nydelig når man er kvalm. 3) Sushi! 4. Legemiddel mot kvalme Er du syk grunnet sykdom og får ekstrem kvalme er det verdt å prøve legemiddelet Afipran. 7 2. Vann og Clear Drikke Når du er kvalm, kan du ikke føler for å spise i det hele tatt. Men å drikke væske og bor hydrert er viktig, spesielt hvis du har oppkast eller har feber. Vann er alltid en god kilde til fuktighet, men hvis du har vært å kaste opp eller opplever diaré, kan du også trenger å erstatte tapte elektrolytter. 8 Gode råd ved kvalme For å dempe kvalmen bør man ta det med ro og prøve å sove med overkroppen høyt. 9 Spis langsomt og tygg maten godt. 10