Løpe konkurranse

terminliste løp 2023 1 løp oslo mai 2023 2 10 km løp oslo 3 løp i oslo i dag 4 Konkurranseløping Konkurranser gjør deg sterkere både fysisk og psykisk. Du blir bedre til å presse deg, og du blir bedre til å løpe fort over lengre tid. 2. september #Løp lengre #Løp hurtigere Mentale fordeler Det er morsomt å delta i et løp. 5 Konkurranseløping - Hvor ofte? Ideelt sett bør du holde et jevnt tempo fra start til mål. Faktisk er de fleste verdensrekorder satt med det som kalles negativ split, der den siste halvdelen av løpet tilbakelegges raskere enn den første. Det er lettere sagt enn gjort. Mange lar seg rive med i starten og tar for hardt i på de første par kilometerne. 6 Trening Mål opp og spar treningsrutene dine enkelt - uansett om det er løperuter, sykkelruter eller gåturer. Se både hastighet og kaloriforbrenning. Start her! Løping Trening og slanking Løpeprogrammet tar begynneren fra 0 til 30 minutters løping på 12 uker. 7 Du kan løpe når du vil – alene eller sammen med andre. Du kan delta alene i klassen SOLO, eller i lagkonkurransen som en DUO eller TRIO. I DUO og TRIO kan man stille i klassene dame, herre og mix. Hvert løp settes opp en annonsert fredag kl. Deretter er løypen åpen til søndag kl. helgen etter. 8 august 23, Halmsåskarusellen - 5. 9 En oversikt over utvalgte mosjonsløp i Norge. 10 De aller færreste klarer å ta seg like hardt ut på trening som det de gjør i konkurranse. Det eneste du må passe på når du løper treningsløp, er at du ikke lar den nervøse energien som bygger seg opp før konkurransen ta overhånd. Da vil du bare åpne for hardt og sprekke. Det er IKKE poenget med å løpe et løp som trening. 12